به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات؛ با عبور کردن از دوران بزرگ سالی همه افراد دوران سالمندی را تجربه می‌کنند و برخی از افراد با وجود مشکلاتی که در این دوره برای آنان به وجود می‌آید اعم از روحی و روانی و یا حتی جسمانی می‌تواند این دوره از زندگی که طبیعت زندگی یک انسان است را با دشواری‌های زیادی روبرو کند.

نیازهای دوران سالمندی را بشناسید

نیازهای دوران سالمندی به دو دسته زیستی و ذهنی- روانی تقسیم می‌شوند:

نیازهای زیستی: در زمینه نیازهای زیستی، فرد سالمند دائماً باید از لحاظ فیزیکی مورد چکاپ پزشک قرار بگیرد تا مطمئن شود که در آینده موضوع مهمی سلامتی او را تهدید نخواهد کرد و یا حتی فکر پیشگیری از بیماری‌هایی که ممکن است درگیر آن شود باشد.

نیازهای ذهنی و روانی: برای سالمندان حضور در اجتماعات، احساس کارآمدی و امنیت را در آنها ایجاد می‌کند؛ برای مثال بازنشستگی یکی از بحران‌هایی است که ذهن و افکار یک فرد سالمند را درگیر خود می‌کند و دائماً دغدغه مالی که نشات گرفته از این بحران است، باعث می‌شود که امید به زندگی را از دست بدهد که این روند بسیار در سالمندان دیده می‌شود.

احساس ناکارآمدی

بیکاری و برکنار ماندن از زندگی اجتماعی باعث احساس پوچی و ناکارآمدی در افراد سالمند می‌شود برای اینکه درگیر این بحران طاقت فرسا نشویم حضور در جمع هم سن و سال‌ها و یا حتی سفرهای کوتاه مدت می‌تواند حس تعلق به اجتماع را به افراد سالمند بازگرداند.

آلزایمر

آلزایمر یا فراموشی یک اختلال ذهنی است که به مرور زمان توانایی ذهن شخص را کاهش می‌دهد. مطمئنا یکی از بارزترین اختلالاتی که می‌تواند در سنین سالمندی رخ دهد، آلزایمر است؛ برای این بیماری درمان پیشرفته وجود ندارد و بهترین راه پیشگیری از وقوع یا بروز کنترل آن است.

افسردگی

سالمندان زیادی می‌توانند در معرض این اختلال روحی قرار بگیرند که افراد مبتلا به این اختلال روحی، احساساتی نظیر ناراحتی، پوچی، اضطراب، ناامیدی، شرمساری، بی‌ارزشی و بی‌قراری را تجربه می‌کنند. افسردگی باعث اختلال در خواب، بی‌میلی به غذا و کم اشتهایی می‌شود. از دیگر علائم افسردگی احساس خستگی کوفتگی و کاهش انرژی بدن و مشکلات گوارشی را می‌توان نام برد.

بیشترین عواملی که می‌تواند یک فرد سالمند را به افسردگی مبتلا کند، از دست دادن حمایت اجتماعی، بازنشستگی، مصرف دارو، سابقه افسردگی، ترس از پیری، تنها زندگی کردن و طرد شدن است.

راهکارهای جلوگیری از بیماری‌های روحی در افراد سالمند

* بیشتر وقت خود را با گروه هم سن هم سن و سال خود بگذراند.
* برای اطمینان از سلامت جسمانی و روحانی مورد چکاپ پزشک قرار بگیرد.
* ایجاد یک فضای آرام خانوادگی و گردش و تفریح با اعضای خانواده و گذراندن اوقات فراغت با آنان از عواملی هستند که می‌تواند از بروز بیماری‌های روحی و روانی در افراد سالمند جلوگیری کند.

سالمندان را تشویق کنید

سالمندان بخاطر روحیات حساسی که پیدا می‌کنند، از رفتار و صحبت‌های اطرافیان، خانواده و عزیزانشان بسیار تاثیر می‌گیرند. یعنی اطرافیان می‌توانند با تشویق‌های‌شان کمک شایانی به فرد سالمند داشته باشند. به‌عنوان مثال باید آنها را به داشتن رزیم غذایی سالم ترغیب کنید و به آنها بگویید که لازم است از سلامت جسم خود محافظت کنند. همچنین می‌توانند برای حفظ آرامش روحی خود به نماز و دعا و عبادت بپردازند. 

با انجام تحقیق و استفاده از مشاور، راهکارهای مناسب برای شاد نگه داشتن سالمندان را پیدا کرده تا بتوانید در آنها شادی و رضایت ایجاد کنید. به آنها القا کنید که باید فعالیت‌های اجتماعی، رفت و آمد و معاشرت‌های خود را تا جایی که بتوانند و احساس خستگی بیش از حد نکنند، ادامه دهند.

هرگز به سالمندان ترحم نکنید

به سالمندان ترحم نکنید و دانش خود را به رخ آنها نکشید. سالمندان وقتی در این سن و سال قرار می‌گیرند، خلقیات آنها تغییر کرده و ممکن است کاملا با دوران جوانی خود فرق کنند. مثلا اگر در جوانی پرجنب و جوش و پرهیاهو بوده‌اند، در پیری فردی ساکت و منزوی شده که عاشق سکوت هستند و از شلوغی بیزار؛ در نتیجه نباید بخاطر تغییرشان آنها را محکوم کرد.

همچنین ممکن است گذشته درخشانی از نظر سطح تحصیلات و شغل و پرستیژ اجتماعی داشته باشند، پس نباید افتخارات خود را به رخ آنها بکشید و به آنها این حس را تحمیل کنید که در حال حاضر آنها اصلا برای جامعه منفعتی ندارند.

درباره آنها به تمسخر یا با خنده صحبت نکنید و احترام آنها را در هر صورت نگه دارید. به هیچ وجه نسبت به سکوتی که می‌کنند از رفتارهایی که ممکن است با کمی خشم و پرخاش همراه باشد، خورده نگیریم و همچنین ترحم نکنیم چون آنها کاملا متوجه ترحم اطرافیان می‌شوند؛ ضمن اینکه نیاز سالمند به اعتماد به نفس را جدی بگیرید.

وظیفه فرزندان در رفع نیازهای سالمند چیست؟

همان قدر که کودک از ابتدای زندگی به حمایت‌های پدر و مادر احتیاج داشته‌ایم، آنها در زمان سالمندی به حمایت‌های فرزندان و نسل جوان‌تر احتیاج دارند. این ساده‌ترین توضیحی است که می‌توان در رابطه با اهمیت وظیفه‌ی فرزندان نسبت به نیازهای پدر یا مادر سالمند بیان کرد. ایجاد این حس که هنوز آنان حرف اول را در میان اعضای خانواده می‌زنند و جایگاه‌شان در میان اعضای اصلی خانواده ثابت است، از اصلی‌ترین وظیفه‌های یک فرزند در قبال رفع نیازهای پدر و مادر سالمند خود است.

محترم شمردن و تکریم افراد سالمند و مسن از وظیفه‌های انسانی هر فرد بالغی در قبال افراد سالخورده است. این احترام گذاشتن، فوق‌العاده در سلامت روحی و حتی جسمی فرد سالمند تأثیرگذار است. اگر سالمندان کوچکترین بی‌حرمتی را از طرفِ فرزندان خود ببینند، به معنای واقعی غمگین می‌شوند و حس طرد شدن خواهند داشت. این رفتار به مرور موجب افسردگی آنان خواهد شد.

پرستاری و مراقبت، از ویژه‌ترین نیازهای سالمندان بوده زیرا سالمندی دورانی است که کهولت سن و تحلیل قوای جسمی بدن موجب ایجاد بیماری‌هایی در فرد سالمند می‌شود و نیاز است فردی از آن‌ها مراقبت کند. البته گاهی مراقبت و پرستاری از سالمندان زمانی به بیشترین میزان اهمیت خود می‌رسد که فرد سالخورده مریض یا معلول باشد که در این زمان نیاز به استفاده از پرستار است.

انتهای پیام/

خبرنگار: مبینا زرندی